娘もインフルエンザすっかり良くなって一安心
今日は美容院でカット&ヘッドマッサージです
ヘッドマッサージ…頭とろけて思考停止…
あれ…めっちゃ脱力していく…。
私ってこんなに力んでたんだな…。
何も力む事など心中無いはずなのですが、
無意識に入っている力が
あまりにも緩んでいく感覚に驚きました。
身体ガッチガチだったんだなぁ。
そう、今、生理前。
生理前は身体の循環が滞りやすくなるんです。
私の自覚症状としては、
眼精疲労、
首・肩甲骨周り・肩のこりがひどくなる。
バストの張り。
イライラ、ダルダル。
おっぱい体操を始めて、
布ナプキンや
ふんどしショーツやノンワイヤーブラ、
綿の下着等
身体がラクに感じる事にアンテナを向けると…
生理前と生理後の心身状態の変化をどんどん感じるようになりました。
帰宅後、
今度は目と眉毛あたりの筋肉、後ろ首の付け根がだるい。
ホットタオルで目周り、後ろ首の付け根を温める。
フワ~~ン…。
無…。
2度目の脱力状態。
そして数分後、
スッキリ!視界クリア!!
ちょっとした事でこんなにスッキリするなんて
…お風呂あがりにもやろう!
生理前はいつもより、
自分にていねいになろうと思いました。
無意識のガチガチを、フワフワへ。
ホットタオル、オススメです
ホットミルクティーも心がフワフワになります♪♪
おっぱい体操がもっと評価されるべき10つの理由
おっぱい体操ふところあったか応援販売
おっぱい体操とは・・・?
答えは
おっぱいを揺らし おっぱいに繋がる
肩・腕・鎖骨・首・背中
そして足の筋肉のストレッチを行い
血液、リンパ液の流れを促す
シンプルなマッサージです
朝晩、そして気がついたときにおっぱい体操をしましょう
- 腕、脇のストレッチ(ねじる、伸ばす)
- 上腕・背中・胸のストレッチ(伸ばす)
- 肩・背中のストレッチ(回す)
- おっぱいを揺らす
楽天は携帯でおっぱい体操を買ってもポイントがお得!
エロスを女の日常に
〜世代を超えて語り継いでいく性と愛の話〜
アマナ性愛セラピスト
みかりんです♡
プライベートゾーンに
触れる抵抗って
ありますか?
セック☆スは
日常にあっても
自分では
触わらないって人は
意外に多い
でも
ここは
もう一つの顔
自分の中心地
日常ケアが
必要な場所
デリケートな場所だけに
ケアを怠ると
その分
確実に劣化
その先に
あるのが
尿漏れ
無痛分娩の選択など
ち つの中って
じつは
意外と丈夫◎
臨月には
自然に
体全体が柔らかくなり
元来は
出産時に
直径約10センチの
赤ちゃんの頭を
産み出すことの出来る
場所だから
敏感で
さまざまな
否定感や嫌悪感が
宿るのは
あくまでも
その入り口部分
そこに
いかに近づき
伸縮性を帯びた場所に
いかに
育てていけるか
オイルを
丁寧にぬりこみ
ち つの入り口を
やさしく
ストレッチさせていく
リフレッスン
毎日つづけると
3ヶ月のうちに
ふんわりして
伸びが良くなり
その変化を
実感◎
快感を
目的としないことが
ポイント☆
夏フェスアマナでの
ご感想です♪
不思議ですが
周りとの親しさがupした気がします✨
特に男性と‼︎
何か引き寄せてるんですかね^ - ^
あと、
あと、
デリケートゾーンを触ることに対しての
抵抗も
減った気がします✨
(29歳 Mさん)
リフレッスンでは‥
アーユルヴェーダ&ち つの経年変化(座学)
入浴
下半身のアマナタッチ
リフレッスン
とても
自然な流れで
プライベートゾーンに
アクセス
タブー感も薄らぎ
自分のプライベートゾーンを
大切な中心として
再認識◎
その変化は
意外と
スピーディに
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セルフケアで
自分の心身を
確実に
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安心感&心強さ
生涯の
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リフ♡レッスン
お待ちしていますね♪
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